ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПОЧКИ 2018 – ПОЧКИ И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Ежегодно во второй четверг марта по всему миру отмечают Всемирный День почки. Это глобальное мероприятие, учрежденное в 2006 году Международным обществом нефрологии и Международной федерацией почечных фондов. По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растёт.

Всемирный День Почки 2018 будет проводится 8 марта 2018г., что совпадает с праздованием Международного Женского Дня и дает нам возможность лишний раз задуматься о значении женского здоровья и, в особенности, здоровья почек у женщин. Всемирный День Почки 2018 пропагандирует равный доступ к информации и образованию по вопросам здоровья почек, а также к профилактике и лечению заболеваний почек для женщин всех возрастов во всем мире.

Хроническая болезнь почек (ХБП) представляет собой серьезную проблему для общественного здравоохранения во всем мире, ее последствиями являются почечная недостаточность и преждевременная смерть больных. Около 195 миллионов женщин во всем мире страдают ХБП, причем ХБП является 8-й основной причиной смерти у женщин — от нее ежегодно умирает 600,000 женщин.

ХБП устанавливается  либо при наличии любого повреждения почек (например, единственной почки или сморщенной почки) даже если функция не нарушена, либо если функция почек нарушена или утрачена. Прогрессирование ХБП происходит не всегда, но во многих случаях ухудшение функции почек наблюдается в течение нескольких лет или даже месяцев.

Риск развития ХБП у женщин

Риск развития ХБП у женщин по меньшей мере так же высок, как и у мужчин, если не выше. Согласно некоторым исследованиям, ХБП даже более распространена у женщин (14%) по сравнению с мужчинами (12%). Вместе с тем количество женщин, получающих лечение диализом, меньше, чем количество мужчин. В настоящее время известны по крайней мере три основные причины такого несоответствия: 1) у женщин темпы прогрессирования ХБП ниже, чем у мужчин; 2) психологические и социоэкономические факторы, такие как низкая осведомленность о болезни, ведут к позднему началу диализа у женщин; 3) неравный доступ к медицинской помощи, особенно в странах, где нет всеобщего доступа к здравоохранению. Трансплантация почек также доступна не во всех регионах, главным образом в результате социальных, культурных и психологических причин, но даже в странах с равным доступом к здравоохранению и возможностью трансплантации, женщины чаще оказываются донорами, а не реципиентами почки. Проблема обеспечения равного доступа женщин к здравоохранению в некоторых странах очевидна, что свидетельствует о необходимости повышать осведомленность женщин в вопросах здоровья почек и способствовать доступности лечения.

Некоторые заболевания почек чаще встречаются у женщин

Некоторые заболевания почек, такие как волчаночный нефрит или инфекция мочевых путей (острый или хронический пиелонефрит) более характерны для женщин. Волчаночный нефрит является следствием аутоимунного заболевания, когда иммунная система организма атакует собственные клетки и органы. Пиелонефрит — потенциально опасная инфекция, которая поражает одну или обе почки. Инфекционные поражения почек (как и большинство инфекций мочевых путей) чаще встречаются у женщин, и их риск значительно возрастает во время беременности. В таких случаях, как и для большинства болезней почек, своевременная диагностика и лечение являются залогом успеха.

Заболевания Почек и Беременность

ХБП является фактором риска неблагоприятных исходов беременности и снижения фертильности. Риск неблагоприятных исходов велик как для матери, страдающей ХБП, так и для ребенка. Беременность у женщин с далеко зашедшей ХБП сопровождается высоким риском развития гипертензивных осложнений и преждевременных родов. У женщин на диализе фертильность снижена, однако в редких случаях зачатие возможно, особенно при интенсивном (ежедневном или почти ежедневном) диализе, что свидетельствует о необходимости специальных программ для женщин детородного возраста. Успешная трансплантация почки помогает восстановить фертильность и повышает шансы рождения ребенка. Однако, поскольку у таких женщин осложнения наблюдаются значительно чаще чем в общей популяции, актуален вопрос предгравидарного медицинского консультирования. Очевидна необходимость повышения осведомленности в вопросах ХБП и беременности, а также своевременной диагностики ХБП и медицинского сопровождения в период беременности и после родов. Беременность может послужить поводом для обследования и раннего выявления ХБП, что позволит планировать терапевтические вмешательства. В свою очередь осложнения, связанные с беременностью, повышают риск заболевания почек. Преэклампсия, синдром, при котором дефект имплантации плаценты приводит к поражению нормальных почек и вызывает гипертензию и протеинурию, является одной из трех ведущих причин материнской смертности. Преэклампсия, септический аборт (инфицирование плаценты) и послеродовые кровотечения (массивные кровотечения после родов) являются ведущими причинами острого почечного повреждения (ОПП) у молодых женщин, и могут предвещать будущюю ХБП у выживших после ОПП. Бремя этих осложнений особенно ощущается женщинами в развивающихся странах вследствие недостаточного доступа к всесторонней и своевременной дородовой помощи, ненадлежащего ведения женщин с преэклампсией и отсутствия доступа к диализу для лечения тяжелой ОПП.

Значение почек для организма человека

Почки, несмотря на небольшой размер (с кулак), играют важную роль в организме человека. Их основная работа – это непрерывная фильтрация крови, поэтому их часто ассоциируют с понятием «второе сердце». За сутки через почки проходит около 200 литров крови, где она очищается от шлаков, токсинов и ненужных веществ. Помимо этого почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления (ренин, ангиотензин II и др.), процессы кроветворения (эритропоэтин), фосфорно-кальциевый обмен (кальцитриол).

Уже это неполное перечисление задач, стоящих перед почками, объясняет, почему без функционирующих почек (или без замещения их функций) жизнь человека невозможна.

Факторы риска развития хронической болезни почек

Существуют факторы риска, способствующие развитию хронической болезни почек.

faktor_riska_po4ki

Ранняя профилактика приобретенных болезней почек состоит в контроле и устранении влияния УПРАВЛЯЕМЫХ ФАКТОРОВ РИСКА развития хронической болезни почек, таких как:

  Нарушения обмена веществ:

  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • повышение холестерина крови;
  • нарушения пуринового обмена.

 Сердечно-сосудистые заболевания:

  • артериальная гипертония;
  • атеросклероз сосудов.

 Другие заболевания и состояния:

  • хронические вирусные и бактериальные инфекции;
  • беременность.

Образ жизни, характер питания и вредные привычки:

  • табакокурение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • злоупотребление обезболивающими препаратами (самолечение);
  • высокое потребление белка и натрия с пищей;
  • профессиональные контакты с токсичными веществами.

Несмотря на важность сохранения здоровья почек, большинство людей не знают о факторах риска, мерах, позволяющих защитить почки.  Многие люди на протяжении длительного времени даже не подозревают, что у них больны почки.

Какие симптомы указывают на возможное заболевание почек?kidney3

  • боли и дискомфорт в поясничной области;
  • утренние отеки, особенно в области век;
  • изменение вида мочи (красная, бурая, мутная, пенистая, содержащая «хлопья» и осадок);
  • учащенные позывы на мочеиспускание, императивные позывы (трудно терпеть позыв, надо сразу бежать в туалет);
  • уменьшение суточного количества мочи (менее 500 мл);
  • нарушение процесса концентрирования мочи почками ночью (регулярные по-зывы на мочеиспускание в ночные часы);
  • повышение артериального давления;
  • плохой аппетит, отвращение к мясной пище;
  • общая слабость, недомогание;
  •  кожный зуд.

Сохранить Ваши почки здоровыми помогут 10 несложных правилКоварство заболеваний почек заключается в том, что они могут многие годы не давать знать о себе, не вызывать никаких жалоб, так что обнаружить их можно только пройдя медицинское обследование, сдав анализы мочи и крови. Поэтому важно следить за состоянием своих почек: регулярно проходить медицинское обследование, оценивающее  функциональное состояние почек и вести образ жизни, сохраняющий здоровье почек.

1. Не злоупотребляйте солью и мясной пищей.

2. Контролируйте вес: не допускайте избыточного веса и не сбрасывайте его резко. Больше употребляйте овощей и фруктов, ограничивайте высококалорийные продукты и исключите консервы.

3. Пейте больше жидкости, 2-3 литра, особенно в жаркое время года: пресную воду, зеленый чай, почечные фиточаи, натуральные морсы.

4. Не курите, не злоупотребляйте алкоголем.

5. Больше двигайтесь (чаще ходите пешком, по возможности — не пользуйтесь  лифтом и т.д.). Регулярно занимайтесь физкультурой(для почек это не менее важно, чем для сердца!) – по возможности, 15-30 минут в день или по 1 часу 3 раза в неделю.

fuzucheskaya aktuvnost

6. Не злоупотребляйте обезболивающими средствами (если невозможно полностью от них отказаться, ограничьте прием до 1-2 таблеток в месяц), не занимайтесь самолечением, не увлекайтесь пищевыми добавками, не экспериментируйте над собой, употребляя «тайские травы» с неизвестным составом, «сжигатели жиров», позволяющие «похудеть раз и навсегда без всяких усилий с Вашей стороны».

7. Защищайте себя от контактов с органическими растворителями и тяжелыми металлами, инсектицидами и фунгицидами на производстве и в быту (при ремонте, обслуживании машины, работе на приусадебном участке и т.д.), пользуйтесь защитными средствами.

8. Не злоупотребляйте пребыванием на солнце, не допускайте переохлаждения поясничной области и органов таза, ног.

9. Контролируйте артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина крови:

  • артериальное давление должно быть ниже 140/90 мм рт. ст.;
  • уровень глюкозы в крови должна быть ниже 5,5 ммоль/л;
  • холестерин крови должен быть меньше 5 ммоль/л.

10. Регулярно проходите медицинские обследования, позволяющие оценить состояние почек (общий анализ мочи, креатинин крови, УЗИ почек – 1 раз в год).

vrach1

Наше здоровье – дар свыше, капитал, который можно и нужно приумножать, как в евангельской притче о талантах. Расточить его очень легко, и часто эта потеря бывает безвозвратной. Ответственность за свое здоровье нельзя перекладывать на других. Чтобы прожить многие годы, сохраняя достойное качество жизни, высокую активность и работоспособность, каждый должен знать свой организм: как он устроен, что приносит ему пользу, а что – вред. Каждый должен уметь заботиться о своем здоровье и не лениться прикладывать для этого необходимые усилия. В том числе надо знать, любить и беречь свои почки.

Использованы материалы сайтов: